Trà Chùm Ngây Có Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Không?

Chất Pterygospermin trong chùm ngây giúp ngủ ngon

Lá chùm ngây giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên tuyệt vời vì nó có chứa hợp chất độc đáo được gọi là Pterygospermin. Pterygospermin thiết lập một số điều kiện quan trọng của cơ thể cho một đêm nghỉ ngơi phù hợp. 

Đồng thời chùm ngây làm giảm lượng đường trong máu, xoa dịu hệ thống tiêu hóa của chúng ta và có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, hoạt động như một chất làm giãn cơ. Khi cơ bắp của chúng ta thư giãn, nó không chỉ làm tiêu tan sự căng thẳng mà còn dẫn đến ít co thắt mạch máu. Điều này dẫn đến huyết áp thấp hơn, cũng giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn, giấc ngủ cũng lâu hơn. 

Chùm ngây giúp ngủ ngon nhờ khả năng thư giãn cơ bắp

Mặt khác, việc cơ thể được thư giãn và giấc ngủ sâu hơn giúp chúng ta thức dậy cảm thấy sảng khoái hơn so với bình thường. Chùm ngây không chỉ có ích cho những người tìm kiếm một giấc ngủ ngon mà còn cho những người đang bị đau cơ và co thắt. 

Điều này có thể đặc biệt có lợi cho các vận động viên, những người phục hồi sau chấn thương và những người bị một số điều kiện cơ bắp.