Uống trà chùm ngây như thế nào là đúng cách?

Trà chùm ngây, hay còn được biết đến với tên gọi khác là trà lá cây moringa, đã trở thành một phần không thể thiếu trong danh sách đồ uống ưa chuộng của nhiều người nhờ vào lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống trà chùm ngây đúng cách để tối ưu hóa những lợi ích này. Bài viết sau đây Morivina Hanh Thông sẽ hướng dẫn bạn cách thưởng thức trà chùm ngây một cách đúng đắn nhất nhé!

1. Hiểu biết về trà chùm ngây

Trước khi đi vào chi tiết cách uống, chúng ta cần phải hiểu rõ về trà chùm ngây. Trà này được pha từ lá của cây chùm ngây, một loại cây nhiệt đới chứa đựng nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, E, canxi, kali và protein. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và còn nhiều lợi ích khác nữa.

2. Pha trà chùm ngây đúng cách là như thế nào?

Cách pha trà chùm ngây khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị trà chùm ngây dạng túi lọc.

>> Nhấn xem sản phẩm trà chùm ngây túi lọc tiện dụng

Cho 1 túi trà Chùm vào ly

- Rót thêm 150ml nước sôi

- Chờ từ 3 – 5 phút, nhúng túi trà vài lần trước khi sử dụng

- Thưởng thức nóng hoặc lạnh (thêm đường tùy sở thích)

3. Thời điểm tốt nhất để uống trà chùm ngây

Việc chọn thời điểm uống trà chùm ngây cũng quan trọng không kém. Thời điểm tốt nhất để uống trà này là vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Uống trà vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho ngày mới. Uống vào giữa buổi chiều giúp tái tạo năng lượng mà không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

4. Lưu ý khi uống trà chùm ngây

Mặc dù trà chùm ngây có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá mức. Liều lượng sử dụng vừa đủ. Người có tiền sử bệnh lý cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà này như một phần của chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

5. Kết hợp trà chùm ngây với chế độ ăn uống lành mạnh

Để tối ưu hóa lợi ích của trà chùm ngây, bạn nên kết hợp việc uống trà với một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối. Ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein sạch sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và tối đa hóa lợi ích của trà.

Uống trà chùm ngây theo cách đúng đắn không chỉ giúp bạn tận hưởng hương vị đặc biệt của loại trà này mà còn mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Hãy nhớ rằng, mặc dù trà chùm ngây có nhiều lợi ích nhưng việc sử dụng một cách có điều độ và thông minh là chìa khóa để tối ưu hóa những lợi ích đó nhé!

>> Chùm ngây có trị bệnh tiểu đường không?

Nếu bạn có nhu cầu mua trà chùm ngây vui lòng gọi ngay qua số điện thoại 032 821 5956 để được tư vấn trực tiếp nhé.